wenn du eh nur 2 mal mit grundübungen im komplettpaket trainierst isses schoisegal wie du trainierst, zulegen wirst du auf jeden fall. machen sumoringer auch so. was ist daran neu?
so wie du schreibst, wäre das ja die Patentlösung
der plan geht ja nach 3 monaten in nen split über und ich mache es aus Interesse wie es mir geht wenn ich mal ein jahr nach genauer vorgabe trainiere!!
Zitat von barbie_die_waldfee
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