er kann ja einfach anstatt mittwochs zu laufen fussball spielen, dann braucht er kein beintraining mehr

Ontopic:
machste einfach freitag kein bauch sondern beine.
Normaler 2er Split mit Beinen halt.
Wenn du umbedingt Bauch machen willst kannst du das genauso gut zuhause an den freien tagen....

aja und sonst... kann man schon so machen....