hi leute,

Mach nun seit einem halben Jahr Kraftraining. Am Anfang hatte ich ein basicplan mit 3x 10 Wiederholungen. Aber! Ich hatte mit einem Kumpel traniert und haben dann voll reingehauen, d.h. mit hilfe in den letzten Wiederholungen. Nun hat ein anderer Kumpel in einem anderen Fitnessstudio angefangen. Hat auch basic bekommen, mit 3x 15! ich meinte zu ihm, wieso machst du das, willst du ausdauer trainieren?? Er meinte dann, das der trainer sagte, das man erstmal mit weniger Gewichten und mehreren Wiederholungen beginnen sollte, damit die gelenke sich daran gewöhnen. Sonst sind die Gelenke in 3-4 Jahren kaputt. Da hab ich nun ****** bekommen, da ich ja ganz anders angefangen habe. Was meint ihr dazu??? ist das wahr? wenn ja, wie soll ich improvisieren, damit ich in 3-4 jahren nicht mit dem krafttraining aufhören muss.