hallo zusammen,

ich verliere langsam völlig den überblick hinsichtlich der eiweisshakes.

bisher habe ich immer auf kalorien geachtet. beim eiweispulver darauf, dass es eine hohe wertigkeit hat und möglichst wenig kcals. nun kommt die große KH welle.

worauf soll man (also frau) denn nun beim eiweisshake achten? nur darauf, dass es wenig KH hat - oder darauf, dass es weniger kalorien?!

das eine geht leider nicht mit dem anderen einher. stand gestern sicher eine stunde vor 1000 pulvern und konnte mich nicht entscheiden.

vielleicht könnt ihr mir mit genauen tipps helfen? weniger kcals, wenig kh und vor allem superlecker???

mich würde vor allem auch mal interessieren, ob frauen hier im forum eiweisshakes überhaupt trinken. frage ich freunde von mir - bekomme ich sofort die antwort " das zeugs macht dich fett... du brauchst das nicht". warum nur???


danke euch

grüße
mondkind