finde einige Antworten hier ziemlich arm, man merkt gleich dass diese Leute solche Probleme noch nciht gehabt haben. Schweigen ist an mancher stelle eben doch Gold!

Ich würde auch erstmal schauen wie hoch der Koffein konsum ist (Kaffee, Tee). Ferner wurde oben schon viel gesagt. Du kannst diese Tee's wirklich mal probieren zb. vom Aldi (heißt Beruhigungstee oder so), habens bei mir ziemlich gebracht.
Wünsch "euch" viel erfolg.