Trainingszeit 1 Jahr
Größe: 179cm
Gewicht vorher und nachher 75kg (bin runter auf 70 am anfang und jetzt wieder hoch auf 75, fett weg, muskeln rauf
Brust: von 95cm auf 99, Brustumfang ist jetzt größer als Hüftumfang (der war schon immer bei etwa 97cm)
Oberarme: von 30cm auf 35cm
Oberschenkel: 59cm, vorher denk ich mal so 56-57cm, trainiere die Beine erst seit kurzem an einem eigenen Trainingstag und richtig intensiv.

Summa summarum sehr zufrieden