sollte eigentlich nen edit zum post davor sein. ging aber irgendwie nicht.

edit: oh die theardfrage ist aber eigentlich: "Trizepsziehen am Kabel durch einarmiges ersetzen?"

von daher. schwierig zu beantworten, kannst ja in dein trainingsprogramm hinzufügen. probier einfach mal nen bissel rum. wirst schon rauskriegen was dir liegt bzw. wie mein trainingspartner es sagt: geht übelst rein, zieht abnormal, boaahhhhAHH brennt das alterrr, oder einfach achhhhhhhHH!. ^^