hey,
was meint ihr, wie ich die Aufteilung vornehmen sollte,
wenn ich 5x die Woche trainier:

also ersten 2 Woche ist klar:

bei 55% anfangen, jede TE um 5% erhöhen.
Bin bei der 10.TE dann bei 100%.


nun die 3/4 Woche und 5/6:

80 80 80 90 90 90 90 100 100 100

was meint ihr?

gruß
freek