kurze frage zu meinem TP (anzahl der TE's pro woche)

[declatereter]

hallo!

ich trainiere im moment mit einem 2er spiltt nach dem drück-zug system. und so sieht die aktuelle verteilung der TE's aus

1. woche
mittwoch: TE1
freitag: TE2
sonntag: TE1

2. woche
mittwoch: TE2
freitag: TE1
sonntag: TE2

und dann geht's wieder von vorn los. da ich aufgrund einer knochenhautentzündung im linken arm noch ein wenig pausieren, hab ich mir was überlegt (hab ja jetzt viel zeit ).
wäre es sinnvoll, wenn ich das so umstelle( beispielwoche):

1. tag TE1
2. tag frei
3. tag TE2
4. tag frei
5. tag TE1
6. tag frei
7. tag TE2
bei der nächsten verschiebt sich das natürlich, aber wäre das besser als das aktuelle? oder komme ich damit bei den großen muskeln ins übertraining??

mfg

[heimi_swiss]

hallo

ich würde nach der ersten version gehen, bei der hast du wesentlich mehr erholungstage!

kann gold wert sein!

mfg