quark-diät

[Bus4ido]

ja und sooo viele Kohlenhydrate (Lactose)
...müsstest locker 2 Kg essen ,um einigermaßen Satt zu werden ...

quatsch
von 500g quark ist man verhältnismäßig lange satt

Wie war das noch gleich mit der Diät ...hmm ...2 -3 gr Eiweiss pro Kg Körpergewicht ....oder habe ich mich da etwa vertan
...und diese popsitive Stickstoffbilanz,die man mit locker 500 gr Magerquark schafft --->