Nicht gleich böse werden. Nimm einfach Trinkjoghurt gib noch zwei oder drei Löffel Hafferflocken rein und füll es in eine Trinkflasche.
Dan hast du offiziell nicht gegessen sondern deinen Durst gelöscht und Wasser braucht man nun mal zum Leben.
Bei mir in Österreich gibt es bei Hofer und Lidel sehr dünne Trinkjoghurt in 750ml Flaschen auch sehr günstig. Ich gebe mir jeden Tag zwei davon.