Rohe Eier das beste?

[Undastream]

Sind rohe Eier wirklich das beste für den Muskelaufbau oder gibt es noch andere Lebensmittel die den gleichen Zweck erfüllen?wieviel eier würdet ihr pro Tag empfehlen?

Oh man, null Basiswissen in Sachen Ernährung...

Es gibt sicher andere Lebensmittel, sogar noch bessere, da sie mehr Eiweiße enthalten, z.B. Magerquark.