Was heißen die Wiederholungszahlen? Trainierst du bis zum MV? Pyramide? Auf jeden Fall trainier mal nen Monat damit und dann mach nen ordentlichen 3er oder 2er split mit n paar Isos weil die vermiss ich hier irgendwie (auch wenn manche Leute immer meinen die bringens nich - sie tuns doch). Außerdem von den Gewichten nach zu urteilen- vorausgesetzt du bewegst die sauber- bist du schon längst reif für nen split. Und bei 120 kg 7 mal in vier Sätzen bist du ja mit deinem Gewicht schon ziemlich gut dabei.







					
					
					
						
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