Hio

Also das ist drin:

500g MagerQuark (390 Kcal)
500ml Milch 3,5% (320 Kcal)
60ml Rapsöl (besonders Geschmacksneutral) (530 Kcal)
10-12 gefrorene Erdbeeren (zur verbesserung des Geschmacks!) (50 Kcal)
2 Bananen (zur verbesserung des Geschmacks!) (180 Kcal)

Macht ca ~1500 Kcal!

Soooo wie findet ihr ihn ?