Hallo,

habe anfang August mit einer Diät angefangen - Low Carb. Ich war eigentlich schon immer recht gut definiert, nur der Bauch wollte die letzten reserven nicht rausrücken. Nach ca. 6 Wochen Diät kann ich an meinen Schultern und Armen die Muskelfasern zählen......aber der Spinner da unten hält trotzdem an seinen Reserven fest.
Gehe 3x die woche in studio (2er Split) + regelmässig joggen (14 km)
Gibts Tipps bzw. hat jemand die selbe Erfahrung gemacht?

Daten: November 2005 - 82,5 kg; September 2006 - 73,5kg;
Größe 1,80; Bank max. 105 kg; OA unbekannt;