Hi,

ich habe schon einige Zeit nach dem Volumenprinzip trainiert, nun ist es so, dass ich demnächst nur noch am Wochenende ins Studio gehen kann.
Unter der Woche hätte ich nur 2 kleine KH mit ~10kg zur Verfügung.

Würde hier ein HIT-Training Sinn machen?
Wenn ja, welche Top-Themen (Ich glaube sie werden Stickys genannt) sollte ich lesen?

Wäre es sinnvoll unter der Woche die Arme, Bauch und evtl. die größeren Muskeln mit vielen Wiederholungen zu trainieren, um am Wochenende dann das "schwere" Gewicht rauszuholen?

Danke schonmal für eure Antworten.