Zitat Zitat von Jo86
außerdem wunderts mich, warum ich oft am 2ten tag nach dem training muskelkater bekomm und nicht direkt am darauffolgenden. jemand ne ahnung?
gruß jo
jo das is bei mir genauso, am tag nach dem training denkt man sich: mhh schei.sse nicht hart genug trainiert ^^ und am darauf folgenden tag kommt der schmerz dann mit voller wucht, muskelkater is was schönes, mir egal wann er kommt, hauptsache er kommt

macht es überhaupt sinn dips zu machen wenn ich gewicht eh deutlich runterschrauben muss und vermutlich nicht mal die wiederholungszahl halten kann??
ja das macht sinn. Wir sind hier nicht beim synchronschwimmen, sondern beim BB, da muss man auch mal die Zähnchen zusammen beissen und reinhauen. Denk an was schönes, dann geht´s ich spreche aus erfahrung