Hi, wollte mal fragen was die muskelfasern mehr beansprucht?Kurzhanteldrücken oder Frontdrücken an der multipresse?(Schulter)
Und wie weit sollte ca. der abstand der hände beim frontdrücken sein?
1. Schulterbreite 2. mehr als schulterbreite

wäre froh wenn sich ein paar leute wie mark oh , wildsau, king ect. melden würden! liebe grüße hubi