Hatte genau das gleiche Problem wie du. Abhilfe kam dadurch, dass ich mich anders hingelegt habe auf der Bank. Ich bin weiter nach oben auf der Bank gerutscht, sodass die Stange ungefähr auf Mundhöhe ist, wenn sie in der Halterung noch liegt. Dadurch gingen die Beschwerden weg. Alternativ kannst du es mit Handgelenksbandagen probieren, das sollte auch helfen, fände aber erste Methode besser, wenn sie funktioniert.