Hallo zusammen,

hab da mal ne Frage bezüglich der Satz-, Wiederholungszahlen.

Wäre es folgendermaßen sinnvoll?

2Sätze - 15Wh = 30
3 x 10 = 30
4 x 8 = 32
6 x 5 = 30

oder besser so

3 x 12 = 36
3 x 10 = 30
4 x 8 = 32 mit höherem Gewicht
5 x 6 = 30 mit höherem Gewicht


...oder noch weiter mit der Gesamtzahl an Wh runtergehen und dafür mehr Gewicht nehmen?


und noch eine kleine Frage zu meinem TP:

TE1: KB, BD, Rudern vorgebeugt

TE2: KH, Frontdrücken, KZ

da ich im Moment beim Kreuzheben leichte Probleme am Steißbein habe, mein Arzt aber erst nä Wo wieder ausm Urlaub zurück ist, habe ich mir gedacht ich ersetz es einfach gegen aufrechtes Rudern und Überzüge und lass dafür das Frontdrücken weg...OK so?

Bedanke mich schonmal für jede Hilfe im Voraus

Gruß, Link