Zitat Zitat von ZeriouS
mehr zu essen? ich will abnehmen.. ich wiege 76 kg
76kg und abnehmen? Trainier doch erstmal schön weiter und pack ordentlich was drauf an Muskelmasse, danach kannst du immer noch ans abnehmen denken und schön definieren. Dann kannst du dich auch jeweils auf eine Sache konzentrieren und hast nicht dieses Problem mit abnehmen und Muskeln aufbauen.