normalerweise trainiert man auch 2 muskelgruppen in einer te.
mehrere muskeln nach isolationsübungen zu trainieren macht keinen sinn. da hast du schon recht.
es gibt aber durchaus sehr gut e 2er splits die auf mehrgelenksübungen zurückgreifen (Kreuzheben, Kniebeugen,...)
Zu deiner eigentlichen frage: natürlich kannst du pro trainingseinheit eine muskelgruppe trainieren
zum beispiel: (nicht dass die abfolge unbedingt optimal wäre)
Tag 1 Brust
Tag 2 Beine
Tag 3 Schultern
Tag 4 Rücken
Tag 5 Bizeps und Trizeps
Tag 6 und Tag 7 zur Regeneration.
Das hat pauschal gesagt keine nachteile für das muskelwachstum.
du musst halt ausprobieren wi9e dein körper auf einer 5er split reagiert.
zu anfang würde ich dir ein 2er grundlagenprogramm raten.
da kannste dich in den trainingsgrundlkagen mal einlesen.
ich hoffe dir geholfen zu haben
stylor