Hey Leute habe mal eine Frage mit welcher Traings Methode kann ich am besten Masse Aufbauen also momentan mach ich ein normalen dreier Splitt was meint ihr zu den HIT Prinzipien von Thorus das man da nur ein Satz pro Übung machen soll kommt mir zu wenig vor reicht das echt aus
vielen dank lieben gruss marius!!