Zitat Zitat von KaugummiDealer
macht ihr nur alle weiterhin euer kreuzheben,eure wirbelsäule und die bandscheiben werden es euch danken.das man durch kreuzheben ''breiter''wird is wohl kaum zu glauben.wieso rät den jeder trainer von kreuzheben hab....bei mir im studio is auch einer der macht kreuzheben und der gehört zu den ganz lächerlichen obwohl er 150kg zieht also bitte die belastung geht wohl ganz klar in die beine.mit klimmzüge un latziehn kombiniert mit freiem rudern dann werd ich genauso breit auch ohne kreuzheben.
rofl.

warum jeder trainer abrät?? weils kaum einer vernünftig erklären geschweige denn vormachen kann und der trainer haftet falls der trainierende sich bei falscher ausführung verletzt, ganz einfach.

ah so, na dann wenn einer bei dir im studio 150kg zieht und "lächerlich" ist, dann muss die übung ja nix taugen.

ich hab von kreuzheben sehr gute zuwächse an unterarmen und unterem rücken und im nacken bekommen.

natürlich wird man auch ohne breit, aber das ändert nichts an der tatsache dass es eine großartige übung ist, die richtig ausgeführt verletzungen im unteren rücken VERHINDERT und eine ganze menge anderer muskeln als nur die beine sehr gut mittrainiert.