Zitat Zitat von KaugummiDealer
ich sag nur das 80% der leute die es machen es falsch machen und damit macht es mehr kaputt als ganz
Um KH falsch zu machen muss man sich schon selten dämlich anstellen. Runtergehen, Rücken gerade halten, aufrichten, Hantel dabei nah am Körper - wer das nicht hinkriegt ist ein Körperklaus. Feinheiten gibt's zwar immer, aber die sind nicht entscheidend.

KH ist neben KB (+ bauch) eine sehr gute Übung für einen starken Rumpf ("Core"). Das mag Bodybuilder oder Bogenschützen nicht interessieren, ist aber für alle Gesundheitsbedachten oder auch die meisten Sportler (Golfer, Footballer, Tennisspieler, Ringer, Boxer, Turner, etc etc), sprich alle, die kombinierte Unter-/Oberkörperbewegungen durchführen müssen, ein wichtiger Punkt.