Zitat Zitat von -lexus-
8-10 sind total überdrieben. Nimm an Trainingstage 4 und an nicht Trainingstage 3

Würde ich so pauschal nicht sagen. Von den 750mg Caps würde ich min. 6 Stück täglich nehmen, von den 1250mg Caps (Olimp) halt deren 3 bis 4.

Der Pump war bei mir persönlich mit der Dosierung von 4 Mega Caps enorm. Deutlich besser als Kreatin, wobei ich auf Kreatin nie sehr gut angesprochen habe.

Gruss