beim Schrägbankdrücken ist es das Gewicht der LH - durch den Druck auf das Brustbein wird im Bereich CTÜ/BWS deblockiert... (wenn es beim Absenken der LH passiert ist...)

funktioniert übrigends auch mit engem Tricepsdrücken auf der Bank


falls es bei der Aufwärtsbew. geknackt hat - ist es eher die Zugkraft der Muskeln gewesen... völlig richtig.