Zitat Zitat von PokerAce
benutz doch mal die suchfunktion.
Das ist es ja, ich weiss einfach nicht, welcher Plan gut geeignet ist :X

Und bevor ich nicht weiss, auf was es ankommt, kann ich auch keinne selbst machen

EDI Novagenics Buch Powerfood von Klaus Arndt. Klassiche Ernährung für den Muskelaufbau im Bodybuilding.
Ist dieses Buch geeignet? Denkt ihr, das es dies auch in der Buchfachhandlung geben wird?