Zitat Zitat von PimPim
Ich mach auch keine Diät, aber einmal in der Woche ess ich dann auch was ich will.

Unter der Woche wird sauber gegessen und Samstag oder Sonntag, dann wie ein "normaler" Mensch .
Dann gibts halt Eis und solche Sachen.
ja, so mach ichs auch ich habe nur gemeint ob ein "irgendwie" refeed die selbe wirkung hat wie ein kohlenhydrat/eiweiss refeed only.