HI.
Mich würde interessieren was ihr selber von HIIT haltet? Habe gestern den artikel gelesen und auch gleich probiert....

BOA!
nach den 3ten 30sek Sprint musste ich fast kotzen und hatte einen puls von 176.

habe danach aber nicht mehr 1 minute vergehen lassen sondern 1,5 bis 2 minuten, dann wieder 30 Sek vollgas..... das habe ich ca 20 minuten durchgehalten nur danach war ich echt TOT!

soll ich das training so weiter behalten weil heute fühle ich mich echt gut oder soll ich wieder 30 - 45 auf einen Puls von 150 bleiben????
freue mich auf eure antworten!!!
lg