Ich würde dir empfehlen (meine subjektive Meinung), immer ans limmit zu gehen aber innereinheitlich zu periodisieren, so machst du nicht nur z.B. maxkraft, sondern trainierst, praktisch einmal Maxkraft. einmal Hypertrophie und einmal Ausdauer und der Muskel ist nicht nach 4 Wochen Kill down gefährdet, sondern macht munter weiter, da er unterschiedliche Impulse bekommt und ganzheitlicher trainiert wird, klappt zumindest bei mir echt gut!