Du kannst auch alle Sätze bis zum Muskelversagen machen, aber ich bezweifle, dass du dann 4 Sätze mit 10 wdh schaffst. Du solltest es am besten so regeln, dass du nach dem letzten Satz ans Muskelversagen kommst. Wenn du nach den 10 wdh noch power hast, machste einfach noch ein paar wdh mehr.
Muskelversagen ist schon besser für den Wachstumsreiz, denk ich.
Je intensiver, desto besser.