Zitat Zitat von pumpipumpa
max versuche habe ich heute nicht gemacht.- aber dafür ca. 30 sätze brust, bis mir schlecht war. das kommt normaler weise nur beim beintraining vor

lool 30 sätze wie lange lässt du der brust danach zeit zum regenerieren bis zum nächsten training`??? Machst du immer so viele sätze? Bis zum versagen?


thx im voraus