ich kann es einfach nicht verstehen. ich mach seit ca. 3 monaten 3mal die woche boxen, 2mal cardio und 2mal krafttraining. aber ich verliere meinen "bauchspeck" einfach nicht. ich weis ihr werdet schreiben, dass ich kohlenhydrate reduzieren soll, aber bei soviel training kann man nicht wenig kohlenhydrate zu sich nehmen. bitte um Hilfestellungen