Servus Leute ,

bin seit 12 Tagen in einer Anabolen Diät und hatte Gestern und Vorgestern extreme Verdauungsprobleme . d.h. starke Bauchschmerzen und fast gar kein Stuhlgang .Habe dann 1,5 tage ausgesetzt weil es mir echt dreckig ging . Esse 250 g Eiweiß und 40 g Fett am Tag . Ich schätze mal das es daran hing das ich keine Balaststoffe verzehrt habe . Was meint ihr ?
Frage.
Was kann ich in eine Anabolen Diät den an Ballaststoffen essen ? Gibt es da vielleicht irgenwelche körner oder getreide in konzentrieter form welche man begleitend zur A Diät essen kann oder was ???

Könnt ihr mir helfen ? Ist echt wichtig !!!

Danke Euch