Nach nem Jahr.. vllt mehr. Kann ich endlich wieder pumpen. Wollte nur für alle andere mit schulter problemen sagen wie ichs gemacht habe.

Hatte schmerzen in der schulter beim bankdrücken und schulterdrücken. Gelöst habe ich das durch rotatorentraining, leicht natürlich. bankdrücken mach ich jetzt mit kurzhanteln, sehr eng, und sehr sehr langsam. Dasselbe mit schulterdrücken. Eng und langsam.

Gott sei dank kann ich wieder pumpen. Ich kriege machmal im fitnessstudio lachanfälle.. seit nem Jahr nicht gepumpt....ahhh schön.