hey Leute ich habe ein änliches Problem nur wiege ich 83kg bei 180cm
Ich mache seit ca. 2jahren BB und habe angefangen mit einem Gewicht von 60kg.
Ich habe einen sehr guten Soffwechsel nur wie ihr wisst ist irgendwann der beste Stoffwechsel machtlos, besonderes im bauch Bereich.
hab jetzt wieder mit dem Lauftraining angefaangen. Ich laufe nicht wie die Pseudoläufer 1stunde ganz locker, ich laufe eher 20minuten dafür voll intensive, dh das ich dannach ziemlich doll schwitze und bis zur erschöpfung.
Ausserdem wickele ich mit Frischhaltefolie um mein bauch herum.