hat sich doch schon gelohnt. du kannst die carbs nicht auf null runterschrauben, da fast in jedem lebensmittel kh enthalten sind. wenn du unter 30g bleibst ist das schon ziemlich gut. bin jetzt auch fast zwei monate auf diät. versuche bei den kh nicht über 100g zukommen. funktioniert bis jetzt sehr gut. mein trainer meinte das man so eine ernährung auch dauerhaft durchführen kann. ich werd es mal ausprobieren.