Hallo,

ich habe jetzt schön öfter gelesen. dass man die Trainingsdauer kurz
(etwa eine Stunde) halten sollte, wenn man Masse aufbauen will.
Gilt das nur für das Training mit Gewichten oder auch fürs Cardio?
Ist eine halbe Stunde auf dem Laufband oder dem Crosstrainer nach dem
Gewichtetraining vielleicht sogar schlecht für das Muskelwachstum??

Gruß - Soch