danke für die antwort und die tipps,
werd mich morgen gleich dransetzen und noch ein wenig daran rumfeilen

Vordere u seitliche Schulter wollt ich schonen da ich damit e immer mal wieder probleme habe

Trizeps versuch ich zu steigern, obwohl ich nach den Brustdruckübungen eigentlich schon ziemlich platt im trizeps bin

KH Rudern versuch ich noch miteinzubauen u evtl schmeiß ich ne Latzug Übung dafür raus

Von der Griffkraft her hab ich keine probleme, als gelernter Schlosser hat man Hände wie Schraubzwingen

Mfg