Hab mal Bankdrücken in dieser Schiene ausprobiert und find das garnicht so übel. Erstens kann ich wirklich trainieren bis sich die Stange wirklich keinen cm mehr regt und zweitens hab ich das Gefühl als könnte ich die Übungen konzentrierter und langsamer durchführen.

Ich weiß das beim freien Bankdrücken mehr Muskeln beansprucht werden als beim Bankdrücken in der Schiene aber ist es für die Brust wirklich so was anderes?

LG Blightt