Hi,
nachdem ich zum Beispiel Seitenheben gemacht habe, habe ich seit dem öfters eine Art Knacksen in der Schulter (es macht nicht laut "knack", aber ein dumpfes Geräusch und Gefühl ist schon da..)..
Es tut zwar nie weh, aber ich habe Angst, dass ich mir da was kaputt mache.
Ich erwäge, ins Fitnessstudio zu gehen, und mehr Maschine zu machen.
Da komme ich zwar etwas langsamer voran, aber das ist mir sicherer.
Mit 14 habe ich nämlich noch so einiges vor mir...

Schöne Grüße