du kannst schultern schon nach beinen trainieren, allerdings sind viele nach dem beintraining so platt, das sie keine vernünftige leistung mehr bringen können. musst du selber ausprobieren.

ich persönlich trainiere schultern, seitliche und vordere nach brust, und hintere und nacken nach rücken. allerdings waren sie auch immer eher eine stärke von mir, im gegensatz zu beinen, die bei mir definitiv einen tag alleine benötigen.