Zitat Zitat von käbtn iglo
hi,
ein jeder BBler, der was auf sich hält, kennt wohl Schulterprobleme!
Bei mir liegt das Problem an der scheuernden Sehne am Schulterdach. Nachdem ich nun mehrere Sachen probiert habe (incl. Rotatorentraining), kann ich sagen, dass ich keine Schmerzen habe solange ich Flachbankdrücken weglasse. Schrägbank ist kein Problem. 4 Wochen Flachbankdrücken und die Schmerzen sind wieder da!
Meine Frage ist jetzt an alle ähnlich Leidgeplagten: habt ihr Erfahrung mit Negativ-Bankdrücken? Möchte das als Ersatz machen, will mir aber nicht unnötig Schmerzen zufügen.

mfg
der käbtn
Hi,
hatte nach Schulterproblemen ebenfalls die Nutzung der Negativbank überlegt...probiert, und nicht bereut!
Selbst wenn beim normalen BD extreme Schmerzen vorlagen war ich auf der Negativbank beschwerdefrei.
Ist zu Anfang ungewohnt von der Ausführung und Position, daß gibt sich aber sehr schnell.
Konnte auch gut damit aufbauen und mich steigern.
Mache inzwischen beide Übungen mit gleicher Priorität