Zitat Zitat von Springer
Wird fett und fragt dann wie er abspeckt.

Vielleicht wurde er fett, weil er nie und nimmer einen Gesamtumsatz von 3000 hat?

Die Angst vor Muskelverlust(bei 90kg auf 176cm) finde ich hier unangebracht und höchst theoretisch.
nichts für ungut, kamerad, aber ich bin nicht fett oder kugelrund und habe durchaus etwas an muskeln was ich verlieren könnte.. ich laufe nicht blind durch bb-leben, sondern plane und organisiere das wohl alles durch.
es gibt halt menschen, die sehr schnell und leicht fett ansetzen. wie pepp schon sagte bin ich kein neuling, der keine ahnung von der materie hat.
es halt sich halt in der letzten zeit ein bißchen was angesammelt, was nun runter muss.
schätze meinen umsatz auf 2800 kcal.