gibts für dich ne bessere alternative?
für fett abzubauen... und muskelmasse aufzubauen ?

gehe 2x die woche ins fitness(manchmal 3x), 1x die woche boxtraining und dann nach 2x joggen gehen...

nehme aber ohne lowcarb nix ab...
und wenn ich ne ganze diät mache, mit weniger calorien, dann gibts keine muckis