@ ReinyDay

Enährung ist ausgewogen, kein fastfood, viel obst etc...

gehe abends oft sehr spät schlafen, daran kann´s auch liegen, ich werde mal deinen tip testen.

zettel machen klingt auch gut.

ich werde mal ein hochdosiertes mulivitaminmineral präparat testen.

weitere anregungen bitte....