Das Gehirn braucht Kohlehydrate und wenn man nicht gerade schläft, wie sollte man da mit einem Schwarzbrot und nem Apfel auskommen? Zumal Muskeln auch unterhalten werden wollen!

Ich rühre mir immer am Abend vorher Quark mit Wasser, Süßstoff, Leinöl im Tupperpot cremig, pack Haferflocken drauf, über Nacht im Kühlschrank und ab dafür. Wenn Schule länger dauert gibts noch:
Reis, Pute, Gemüse; Reis-Thunfisch-Salat; 3 Brötchen mit 200g Schinken usw. usf.