Kann man in 5 wochen einen guten Waschbrettbauch bekommen?
six pack ist eine sache des körperfettgehaltes. da hilft nur eine diät und zusätzliches bauchtrain.

5 wochen für ein leichtes sixpack könnte mit strikter diät machbar sein.


ka jetzt wie der Muskelbereich bei der Brust sind),vll Brustbereichmuskeln? wie kann man die effektiv trainieren?
schonmal danke
in 5 wochen ist da überhaupt nichts dran zu machen, und train at home wird auch schwer außer du hast hanteln oder ne bank mit lh.