Mehr essen! Und bevor da jetzt dieses ewige "ich esse schon viel, ich kann einfach nicht zunhemen..mein Stoffwechsel..meine Gene..schluchz..heul" sonstwas kommt.
Warum macht man nicht mal einen wichtig fred für "hardgainer" fragen!
andererseits gucken die da eh nicht rein.. ^^
es ist so einfach. man nehme etwas zu essen, führe es zum mund, kaue es und schlucke es runter
Zitat von Grammostola
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